Pridružite nam se na posebnom događaju „Put plodnosti – put zdravlja“, koji je deo Petog VTO Foruma, 13. juna 2026. u hotelu Moskva od 12.00h. Prijava za događaj nalazi se ispod teksta!
Ako planirate IVF postupak, to znači da ne možete ostvariti trudnoću prirodnim putem. Da biste povećali šanse za uspešnu implantaciju embriona i smanjili rizik od pobačaja, ključno je obratiti pažnju na debljinu endometrijuma. Konzumiranje određenih namirnica može doprineti poboljšanju njegove strukture i funkcionalnosti, čime se povećava zadebljanje endometrijuma i šansa za ostvarenje trudnoće. Zadebljanje endometrijuma Pre nego što se fokusiramo na njegovu debljinu, važno je razumeti ulogu endometrijuma u trudnoći. Endometrijum je unutrašnji sloj materice koji se svakog meseca obnavlja tokom menstrualnog ciklusa. Tokom ovulacije, on se zadebljava kako bi omogućio uspešnu implantaciju embriona i pružio mu potrebne hranljive materije. Nakon implantacije, postepeno postaje sve deblji kako bi podržao rast fetusa. Zašto je važno zadebljanje endometrijuma? Tokom IVF ciklusa, lekari ultrazvukom prate debljinu endometrijuma. Njegova debljina varira u zavisnosti od faze menstrualnog ciklusa i nivoa hormona. Tokom menstruacije, endometrijum je tanak (2-4 mm). Pre ovulacije se povećava na 5-7 mm, dok tokom ovulacije može dostići 7-11 mm. Kada je u IVF postupku endometrijum tanji od 7 ili 8 mm, postoji veći rizik od neuspešne implantacije i niže stope trudnoće. Hrana koju treba konzumirati Ako želite da imate što bezbrižniju trudnoću, važno je da unosite određene namirnice koje pomažu u zadebljanju
Prva studija koja ispituje zajednički uticaj ishrane kod muškaraca i žena Konzumiranje velikih količina ultra-prerađene hrane (UPF) povezano je ne samo sa smanjenom plodnošću kod muškaraca, već i sa sporijim rastom ranih embriona, kao i manjom veličinom žumančane kese, koja je ključna za rani razvoj embriona, pokazuje novo istraživanje. Studija u časopisu Human Reproduction Autori studije, objavljene u časopisu Human Reproduction, jednom od vodećih svetskih časopisa u oblasti reproduktivne medicine, navode da njihovi rezultati ukazuju na to da smanjenje unosa ultra-prerađene hrane, naročito u periodu oko začeća i tokom trudnoće, može biti korisno i za roditelje i za razvoj embriona. Iako je poznato da zdravlje majke i oca utiče na reproduktivni uspeh i razvoj deteta, do sada nijedno istraživanje nije ispitivalo kombinovani uticaj unosa ultra-prerađene hrane kod oba partnera na vreme potrebno za začeće i rani razvoj embriona. Konzumacija ultra-prerađene hrane brzo raste. Ova hrana je visoko industrijski obrađena, često sadrži velike količine dodatog šećera, soli, zasićenih i trans masti, kao i aditive, dok istovremeno ima nizak sadržaj vlakana i drugih važnih nutrijenata. Najčešće je osmišljena zbog praktičnosti i masovne proizvodnje, a ne zbog nutritivne vrednosti. U nekim razvijenim zemljama, ovakva hrana čini i do 50–60% ukupnog dnevnog unosa. „Iako
Ishrana ima značajnu ulogu u reproduktivnom zdravlju žene. Iako sama po sebi ne može da reši sve uzroke neplodnosti, pravilno izabrana hrana može doprineti boljem hormonskom balansu, kvalitetnijim jajnim ćelijama, debljem endometrijumu i boljem odgovoru organizma tokom IVF procesa. Plodnost nije vezana samo za jedan organ ili hormon, već za ceo organizam, a ishrana je jedan od temelja tog sistema.
Plodnost muškarca u velikoj meri zavisi od kvaliteta spermatozoida – njihove koncentracije, pokretljivosti, morfologije i genetske stabilnosti. Ishrana ima ključnu ulogu u svim ovim parametrima, jer direktno utiče na hormonalni balans, oksidativni stres, zdravlje testisa i proces spermatogeneze. Pravilno osmišljena ishrana može značajno poboljšati reproduktivni potencijal, naročito ako se sprovodi najmanje 3 meseca, koliko traje ciklus stvaranja spermatozoida.
Menopauza donosi brojne hormonske promene koje utiču na metabolizam, zdravlje kostiju, srce, raspoloženje i telesnu težinu. Zbog smanjenog nivoa estrogena, žene u menopauzi su podložnije osteoporozi, kardiovaskularnim bolestima, povećanju telesne mase i insulinskoj rezistenciji. Pravilna ishrana, adekvatna suplementacija i fizička aktivnost mogu značajno poboljšati kvalitet života tokom ovog perioda.
Virak je jedna od najcenjenijih biljaka za podršku ženskoj plodnosti i zdravlju reproduktivnog sistema. Njegova moć da reguliše ciklus, jača matericu i poboljša hormonsku ravnotežu čini ga prirodnim saveznikom žena koje žele da zatrudne
Fizička aktivnost može značajno poboljšati plodnost ukoliko je umerena i prilagođena individualnim potrebama. Redovno vežbanje pomaže u regulaciji hormona, poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres, što doprinosi boljoj reproduktivnoj funkciji kod muškaraca i žena. Međutim, preterani napor, nizak procenat telesne masti i ekstremni treninzi mogu imati suprotan efekat i negativno uticati na plodnost.
Lignani imaju modulatorni efekat, što znači da pomažu u balansiranju estrogena u zavisnosti od potreba tela. Kod osoba s povišenim estrogenom mogu delovati antiestrogeno, dok kod onih sa niskim nivoom estrogena mogu delovati kao blagi fitoestrogeni i povećati estrogensku aktivnost.
Nivo estrogena u telu žene, odgovoran je za regulaciju menstrualnog ciklusa, zdravlje kostiju i metabolizam. Međutim, njegov disbalans može izazvati različite probleme, poput neredovnih menstruacija, promena raspoloženja, problema sa plodnošću i povećanog rizika od određenih bolesti. Ishrana igra važnu ulogu u balansiranju nivoa estrogena – određeni nutrijenti mogu pomoći u njegovom smanjenju ili povećanju, u zavisnosti od potreba organizma.
Pridružite nam se na posebnom događaju „Put plodnosti – put zdravlja“, koji je deo Petog VTO Foruma, 13. juna 2026. u hotelu Moskva od 12.00h. Prijava za događaj nalazi se ispod teksta!
Ako planirate IVF postupak, to znači da ne možete ostvariti trudnoću prirodnim putem. Da biste povećali šanse za uspešnu implantaciju embriona i smanjili rizik od pobačaja, ključno je obratiti pažnju na debljinu endometrijuma. Konzumiranje određenih namirnica može doprineti poboljšanju njegove strukture i funkcionalnosti, čime se povećava zadebljanje endometrijuma i šansa za ostvarenje trudnoće. Zadebljanje endometrijuma Pre nego što se fokusiramo na njegovu debljinu, važno je razumeti ulogu endometrijuma u trudnoći. Endometrijum je unutrašnji sloj materice koji se svakog meseca obnavlja tokom menstrualnog ciklusa. Tokom ovulacije, on se zadebljava kako bi omogućio uspešnu implantaciju embriona i pružio mu potrebne hranljive materije. Nakon implantacije, postepeno postaje sve deblji kako bi podržao rast fetusa. Zašto je važno zadebljanje endometrijuma? Tokom IVF ciklusa, lekari ultrazvukom prate debljinu endometrijuma. Njegova debljina varira u zavisnosti od faze menstrualnog ciklusa i nivoa hormona. Tokom menstruacije, endometrijum je tanak (2-4 mm). Pre ovulacije se povećava na 5-7 mm, dok tokom ovulacije može dostići 7-11 mm. Kada je u IVF postupku endometrijum tanji od 7 ili 8 mm, postoji veći rizik od neuspešne implantacije i niže stope trudnoće. Hrana koju treba konzumirati Ako želite da imate što bezbrižniju trudnoću, važno je da unosite određene namirnice koje pomažu u zadebljanju
Prva studija koja ispituje zajednički uticaj ishrane kod muškaraca i žena Konzumiranje velikih količina ultra-prerađene hrane (UPF) povezano je ne samo sa smanjenom plodnošću kod muškaraca, već i sa sporijim rastom ranih embriona, kao i manjom veličinom žumančane kese, koja je ključna za rani razvoj embriona, pokazuje novo istraživanje. Studija u časopisu Human Reproduction Autori studije, objavljene u časopisu Human Reproduction, jednom od vodećih svetskih časopisa u oblasti reproduktivne medicine, navode da njihovi rezultati ukazuju na to da smanjenje unosa ultra-prerađene hrane, naročito u periodu oko začeća i tokom trudnoće, može biti korisno i za roditelje i za razvoj embriona. Iako je poznato da zdravlje majke i oca utiče na reproduktivni uspeh i razvoj deteta, do sada nijedno istraživanje nije ispitivalo kombinovani uticaj unosa ultra-prerađene hrane kod oba partnera na vreme potrebno za začeće i rani razvoj embriona. Konzumacija ultra-prerađene hrane brzo raste. Ova hrana je visoko industrijski obrađena, često sadrži velike količine dodatog šećera, soli, zasićenih i trans masti, kao i aditive, dok istovremeno ima nizak sadržaj vlakana i drugih važnih nutrijenata. Najčešće je osmišljena zbog praktičnosti i masovne proizvodnje, a ne zbog nutritivne vrednosti. U nekim razvijenim zemljama, ovakva hrana čini i do 50–60% ukupnog dnevnog unosa. „Iako
Ishrana ima značajnu ulogu u reproduktivnom zdravlju žene. Iako sama po sebi ne može da reši sve uzroke neplodnosti, pravilno izabrana hrana može doprineti boljem hormonskom balansu, kvalitetnijim jajnim ćelijama, debljem endometrijumu i boljem odgovoru organizma tokom IVF procesa. Plodnost nije vezana samo za jedan organ ili hormon, već za ceo organizam, a ishrana je jedan od temelja tog sistema.
Plodnost muškarca u velikoj meri zavisi od kvaliteta spermatozoida – njihove koncentracije, pokretljivosti, morfologije i genetske stabilnosti. Ishrana ima ključnu ulogu u svim ovim parametrima, jer direktno utiče na hormonalni balans, oksidativni stres, zdravlje testisa i proces spermatogeneze. Pravilno osmišljena ishrana može značajno poboljšati reproduktivni potencijal, naročito ako se sprovodi najmanje 3 meseca, koliko traje ciklus stvaranja spermatozoida.
Menopauza donosi brojne hormonske promene koje utiču na metabolizam, zdravlje kostiju, srce, raspoloženje i telesnu težinu. Zbog smanjenog nivoa estrogena, žene u menopauzi su podložnije osteoporozi, kardiovaskularnim bolestima, povećanju telesne mase i insulinskoj rezistenciji. Pravilna ishrana, adekvatna suplementacija i fizička aktivnost mogu značajno poboljšati kvalitet života tokom ovog perioda.
Virak je jedna od najcenjenijih biljaka za podršku ženskoj plodnosti i zdravlju reproduktivnog sistema. Njegova moć da reguliše ciklus, jača matericu i poboljša hormonsku ravnotežu čini ga prirodnim saveznikom žena koje žele da zatrudne
Fizička aktivnost može značajno poboljšati plodnost ukoliko je umerena i prilagođena individualnim potrebama. Redovno vežbanje pomaže u regulaciji hormona, poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres, što doprinosi boljoj reproduktivnoj funkciji kod muškaraca i žena. Međutim, preterani napor, nizak procenat telesne masti i ekstremni treninzi mogu imati suprotan efekat i negativno uticati na plodnost.
Lignani imaju modulatorni efekat, što znači da pomažu u balansiranju estrogena u zavisnosti od potreba tela. Kod osoba s povišenim estrogenom mogu delovati antiestrogeno, dok kod onih sa niskim nivoom estrogena mogu delovati kao blagi fitoestrogeni i povećati estrogensku aktivnost.
Nivo estrogena u telu žene, odgovoran je za regulaciju menstrualnog ciklusa, zdravlje kostiju i metabolizam. Međutim, njegov disbalans može izazvati različite probleme, poput neredovnih menstruacija, promena raspoloženja, problema sa plodnošću i povećanog rizika od određenih bolesti. Ishrana igra važnu ulogu u balansiranju nivoa estrogena – određeni nutrijenti mogu pomoći u njegovom smanjenju ili povećanju, u zavisnosti od potreba organizma.