Ishrana za bolju plodnost žene

Ishrana ima značajnu ulogu u reproduktivnom zdravlju žene. Iako sama po sebi ne može da reši sve uzroke neplodnosti, pravilno izabrana hrana može doprineti boljem hormonskom balansu, kvalitetnijim jajnim ćelijama, debljem endometrijumu i boljem odgovoru organizma tokom IVF procesa. Plodnost nije vezana samo za jedan organ ili hormon, već za ceo organizam, a ishrana je jedan od temelja tog sistema.

Ishrana za bolju plodnost muškarca

Plodnost muškarca u velikoj meri zavisi od kvaliteta spermatozoida – njihove koncentracije, pokretljivosti, morfologije i genetske stabilnosti. Ishrana ima ključnu ulogu u svim ovim parametrima, jer direktno utiče na hormonalni balans, oksidativni stres, zdravlje testisa i proces spermatogeneze. Pravilno osmišljena ishrana može značajno poboljšati reproduktivni potencijal, naročito ako se sprovodi najmanje 3 meseca, koliko traje ciklus stvaranja spermatozoida.