Nivo estrogena – namirnice za regulaciju
Nivo estrogena u telu žene, odgovoran je za regulaciju menstrualnog ciklusa, zdravlje kostiju i metabolizam. Međutim, njegov disbalans može izazvati različite probleme, poput neredovnih menstruacija, promena raspoloženja, problema sa plodnošću i povećanog rizika od određenih bolesti. Ishrana igra važnu ulogu u balansiranju nivoa estrogena – određeni nutrijenti mogu pomoći u njegovom smanjenju ili povećanju, u zavisnosti od potreba organizma.
Estrogen – ključni hormon za žensko zdravlje
Estrogen je glavni ženski polni hormon, koji igra ključnu ulogu u razvoju reproduktivnog sistema, menstrualnom ciklusu, trudnoći i opštem zdravlju žene. Iako je poznat kao “ženski hormon”, proizvodi se i kod muškaraca, ali u mnogo manjim količinama.
