Vitamin D povećava šansu za začeće
Vitamin D se povezuje sa boljom stopom nataliteta kod žena u reproduktivnom dobu. Istraživači se pozivaju na randomizovano kliničko ispitivanje da istraže potencijalnu ulogu suplementacije vitamina D u poboljšanju stope uspešnosti vantelesne oplodnje.
Suplementi (dodaci ishrani) za poboljšanje plodnosti
Poželjno je pripremiti svoje telo uz pomoć zdrave ishrane i dodatne suplementacije, idealno šest meseci ili najmanje tri meseca pre začeća. Ovaj vremenski okvir je dat jer je potrebno oko tri meseca da se spermatozoidi proizvedu i sazru u procesu zvanom spermatogeneza.
Hrana za mušku plodnost
straživanja pokazuju da određene vrste hrane pozitivno utiču na rad reproduktivnih organa, a samim tim i na plodnost. To je hrana bogata mikronutrijentima – antioksidanti, vitamini i minerali: vitamin D, E, C, B6, B12, folna kiselina, koenzim Q10, gvožđe, selen, cink.
